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急に股関節が痛くなり、それが続いている場合、何がおかしいのでしょう…

急に股関節が痛くなり、それが続いている場合、何がおかしいのでしょうか😣？

ダイエットダンスでたった状態で膝を曲げて4の形にするのを交互にしていたら、その日から股関節が痛み始めました😭

整形に行って、レントゲン、MRIを撮り、椎間板症と股関節拘縮と言われたので、リハビリに通っていますが、
1ヶ月経っても良くならず、なんなら悪化しているように思います😣

椎間板症や股関節拘縮はこんなものなのでしょうか😭？

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