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サプリ・健康

ダイエットしてる方〜🙋‍♀️朝昼晩のメニュー教えてください！

ダイエットしてる方〜🙋‍♀️朝昼晩のメニュー教えてください！

コメント

はじめてのママリ🔰

朝、プロテインスムージーと、玄米パンにゆで卵とアボカドのせてたべる
昼は好きなもの食べてます！食べすぎないように
間食はブラックコーヒーと高カカオチョコ
夜は17時までに、さつまいも、蒸し野菜、フルーツ、納豆にご飯を50グラム
て感じで、今めっちゃお腹空いてるけど我慢してます😇

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    あ、昼は好きなもの食べてますが、揚げ物やパスタなどは控えてます！
    基本玄米かそうめん、そばが多いです！

    • 9月2日
  • ぷぅ

    ぷぅ


    ありがとうございます😊参考にさせていただきます❣️食事制限以外に筋トレとかしてますか？

    • 9月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    バリバリやってます！お尻と背中の筋トレメインで、ウォーキングもしてます✨

    • 9月2日
  • ぷぅ

    ぷぅ


    そうなんですね✨YouTubeとか見ながらやってますか😊？おすすめあったら教えてください❣️

    • 9月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    今はひなちゃんねるとのがチャンネルが多いですね😌
    ゆるくやりたければ、たけまり、なるねえオススメです😆
    私もやる気ない時は休憩あるゆるいやつやってます🥰一緒に頑張りましょー✨

    • 9月3日
  • ぷぅ

    ぷぅ


    ひなちゃんねる結構キツいですよね！お互い頑張りましょう💪❣️教えてくださりありがとうございました😊

    • 9月3日

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