コメント
はじめてのママリ🔰
朝、プロテインスムージーと、玄米パンにゆで卵とアボカドのせてたべる
昼は好きなもの食べてます！食べすぎないように
間食はブラックコーヒーと高カカオチョコ
夜は17時までに、さつまいも、蒸し野菜、フルーツ、納豆にご飯を50グラム
て感じで、今めっちゃお腹空いてるけど我慢してます😇
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はじめてのママリ🔰
あ、昼は好きなもの食べてますが、揚げ物やパスタなどは控えてます！
基本玄米かそうめん、そばが多いです！
ぷぅ
ありがとうございます😊参考にさせていただきます❣️食事制限以外に筋トレとかしてますか？
はじめてのママリ🔰
バリバリやってます！お尻と背中の筋トレメインで、ウォーキングもしてます✨
ぷぅ
そうなんですね✨YouTubeとか見ながらやってますか😊？おすすめあったら教えてください❣️
はじめてのママリ🔰
今はひなちゃんねるとのがチャンネルが多いですね😌
ゆるくやりたければ、たけまり、なるねえオススメです😆
私もやる気ない時は休憩あるゆるいやつやってます🥰一緒に頑張りましょー✨
ぷぅ
ひなちゃんねる結構キツいですよね！お互い頑張りましょう💪❣️教えてくださりありがとうございました😊