ままり
めっちゃ太ります…
後期は息するだけでも増えるって本当です😆
食事も朝果物とヨーグルト、昼納豆ご飯、夜旦那子供と同じご飯の超少なめ
とかしか食べてないですが
1週間で2キロ近く増えてました😅
nozomi
朝フルグラかパンとヨーグルト
昼そのときあるものを300gだけ
夜もおかずのみを200gだけ
とかの生活かれこれ3ヶ月続いてます(^^)
この2ヶ月体重増えてません✨
食べるの大好き
アプリで大体の計算して1800から2000カロリーに抑えるようにしていますが、2週で500gくらい増えてます😅
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