コメント
はじめてのママリ🔰
一人目５２-六十七キロまでふえました。
二人目は3kg増加で出産しました。
食べる量減らしめした。
切迫で入院したりしてたので動けないので食事制限するしかなかったです
ひなた
1人目15〜6キロ増えました！
2人目は今プラス5キロくらいで抑えてますが、1人目の産後10キロ増えてからのスタートだったので産む前の体重は1人目と同じくらいです😂
1人目の時は仕事しててお昼ご飯を外で食べることが多くて増えたのかなぁと思ってます🙄
今回子供自宅保育なので平日は家で食べてますがそんなにキツく制限はしてません！
強いて言うなら生野菜から先に食べるようにしてるくらいです！
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ふらわあ
ありがとうございます😊
素晴らしいです！私すでに＋5キロいっちゃってます😱
生野菜から意識してみます!!- 8月29日
はじめてのママリ🔰
15kg未満なのですが💦
一人目12kg、二人目13kgプラスで
３人目は現在6.5kgプラスです。
上二人とも24週には10kg超えてましたよ～！
5ヶ月に入る頃には6kg超えてました！
今回は5ヶ月に入る頃に2.6kgプラスなので
今回はだいぶ抑えてるなって思ったのに病院で怒られてめっちゃビックリしました😱💧(上二人は指摘一切なし、３人とも違う病院)
一人目より妊娠前の体重が2kg増えたのと季節が違うのも原因かなぁって思います💦あとは年齢が上がったから、産後体重落ちないとか…？😂なんて(笑)
バナナとヨーグルトを凍らせたのをおやつとして食べてます！
この二つの食材はこむら返りにも良いそうですよ～❤️
あとはサラダを多めに食べて、白いご飯は最後に食べると血糖値の上昇を抑えられるそうです。満腹にもなるので炭水化物のとりすぎも防げるかと。
実践してたらすみません💦
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ふらわあ
ありがとうございます😊
2.6＋で怒られるんですか😱
私この一ヶ月だけで2.5くらい増えて怒られました（そりゃそーか）
代謝おちてきたとかの年齢は関係あるかもです💦
バナナとヨーグルト凍らせたのおいしそうですね✨
白いごはん最後がいいとか全然知らなかったです！
色々ありがとうございます(^^)- 8月29日
(*´∀`)♪
1人目は15キロ増えました！
2人目は6キロで抑えられましたが特別気を付けてたことはなくて上の子の育児で動いてたのと食べる時間もあまりなかったかもしれないです！
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ふらわあ
ありがとうございます😊
6キロ素晴らしいです!!
食べる時間をなくすのが良さそうですね😁
あとやっぱりそれなりに動かないと駄目ですね💦- 8月29日
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(*´∀`)♪
1人目の時は仕事もやめてひたすらグータラしてましたが2人目はそうもいかずあまり体重増えなかったです！
- 8月29日
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ふらわあ
私今がそれです！💦仕事は辞めてないけど安静にしてて、上の子たちは保育園に行ってるし、動きまわることもできずジーッとグータラ状態です😱
安静解除になって働くと増加がマシになることを願います！- 8月29日
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(*´∀`)♪
無理せずに体重増加を阻止して下さい、
- 8月29日
ふらわあ
ありがとうございます😊
3キロ増加素晴らしいです！
やっぱり食事制限ですね💦
はじめてのママリ🔰
妊娠後期に3kg増えたって感じなので
初期、中期は
増やさないようにしました！