コメント
❁wnmm❁
産後３ヶ月半で戻りました！
完母なのと、毎日体重計に乗り鏡の前で体型チェック、あとはジュースを飲まずにお茶にしたり、こまめに動く、階段はつま先で上る…などですかね(^^;)
はじめてのママリ🔰
－10kgまで落ちて
妊娠前の体重になりました😊
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ゆー
回答ありがとうございます！
どんなことやりましたか？？- 2月15日
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はじめてのママリ🔰
特に何もしてなかったんですが、
毎日体重計乗って、食べたものを
記録してるくらいですかね🤔💭- 2月15日
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ゆー
体重計に乗るのがやはりきくのかもしれないですね(º﹃º♡)- 2月15日
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はじめてのママリ🔰
最初は体重減ってるか気になって
ちょこちょこ乗ってたのが
今は習慣ついて毎朝計ってます😊- 2月15日
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ゆー
毎日乗るようにしたいと思います(๑•̀ㅂ•́)✧
ありがとうございます♥- 2月15日
cocomii
10キロ太りましたが、生後1ヶ月で元の体重に戻りましたよ🌷
完母です。
ダイエットなどはせず、普段の家事でかな。
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ゆー
１ヶ月でですかΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
すごいです！！やはり動く事ですかね:( ;´꒳`;):？- 2月15日
いろは
すぐ落ちました！
で、混合もあり、－1
だったんですが、完ミにしたのもあるしストレスで食べたりしたのもあり、今は妊娠前より2～3キロ増えました(；＿；)
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ゆー
すぐ落ちたんですねΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
羨ましいです:( ;´꒳`;):
ストレスは大敵ですね…- 2月15日
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いろは
2.6キロしか増えなかったのですぐでした✨←娘の体重分？2690ｇだったんです
ですです……
しかも車移動が基本だから散歩にはでるけど、やっぱり太ります(›´-`‹ )- 2月15日
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ゆー
太らなかったのが羨ましいですΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ私15キロも増えてしまって…
散歩だけだと限界ありますよね:( ;´꒳`;):- 2月15日
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いろは
何故か増えなかったんです(￣▽￣;)www
あららら……オーバーしちゃったんですねΣ(￣□￣;
ですです( º﹏º｡ )
だからもう筋トレくらいしかないんですが、やる気がこなくて＼(^o^)／- 2月15日
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ゆー
オーバーで怒られましたね:( ;´꒳`;):
筋トレは気が向いたらするんですけどやっぱりやる気がね( ˙-˙ )- 2月15日
ぴよたろう
3食きちんと食べて運動！
これに限ります✨
置き換えは続かないし、サプリは効果ないのに高い…
なので筋トレして代謝を上げて痩せやすい身体を作るのが良いと思いますよ～🎵
三月までならまだ時間ありますし何とかなります💡
ちなみに、筋トレは１日10分あれば終わる量で充分です！
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ゆー
なるほど！そのくらいなら続きそうです！頑張ります(๑•̀ㅂ•́)✧- 2月15日
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ぴよたろう
いきなりがっつりだと、嫌になるので少しずつやっていきましょう！
最初はスクワット20、腹筋20くらいでも大丈夫ですよ～
くびれを作りたいなら、お腹を引っ込ませて捻るのが効きます！- 2月15日
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ゆー
いいですね(º﹃º♡)
少しずつ増やして頑張りたいと思います！- 2月15日
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ぴよたろう
友人の結婚式の写真に残る！
と思うと、頑張れると思います笑
体重は毎日はからないほうが、気持ちの浮き沈みがなくていいかなと思いますよ！
私は週に一度だけ体重はかってます☺- 2月15日
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ゆー
気合入れて頑張ります！- 2月15日
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ぴよたろう
元インストラクターなので、ダイエットのアドバイス出来ますし、挫けそうな時はぜひ！笑- 2月15日
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ゆー
その時はお願いします！- 2月15日
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ぴよたろう
効率的なトレーニングもありますし、何かあればご連絡ください～🎵- 2月15日
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ゆー
わかりました！- 2月15日
ゆー
３ヶ月半ですか！素晴らしいですね(º﹃º♡)
やはり食事と運動ですかね？
ありがとうございます！