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ららちゃん
ココロ・悩み

不安障害やパニック障害を克服した方何をしたかなど教えてください!

不安障害やパニック障害を克服した方
何をしたかなど教えてください！！

コメント

みのり

自律神経の乱れから、たまにパニック発作がでることがあります💦最近はないですが。

私の一番のストレス源というか不安な要素が、ワンオペでの家事育児でした。家を売って、実家の近くに新しく家を建て直ししました。(私の体調だけの理由ではないですが、タイミングなども見て)

実家にたくさん手伝ってもらい、身体的にも気持ち的にも余裕ができ、体調がとても落ち着きました。

私には安心できる環境に変わったことが、とても良かったです🥲

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