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ママリ
ココロ・悩み

疲れやすく気力がなく、家事や仕事で精一杯。眠剤やサプリで何とか。効くサプリや習慣、過ごし方について相談したいです。

疲れやすく気力がわかない、パート以外はぐったりでご飯作りも重い腰をあげて何回かに分けて作ってます😓
焼けやすく日に当たるのも嫌いで子供との散歩なども週2で20分ずつがやっと…。
数年前は本読んだりゲームしたりDVD見たり好きだったけど、今は家事とパートで精一杯で好きなことする気力もわかない。
眠剤やサプリ飲んで何とか生活してます。
何か効くサプリや習慣づけるといい事とかありますか?
みんな何して過ごしてるのか気になります✨

コメント

はじめてのママリ🔰

ストレッチや筋トレなどしてます!
あとは睡眠も大事だなと思ったので
お風呂に浸かって睡眠も取れるようにしてます🛀

  • ママリ

    ママリ

    深夜にパートしてるから昼夜逆転して途切れ寝しながら育児してるから体調悪いのもあるのかもです。

    お風呂も時間差ができちゃうので私が浸かるのは週3くらい😓
    筋トレも大事ですね✨
    このままじゃ動けなくなりそうなので始めないと。

    • 8月22日
はじめてのママリ🔰

私は部屋が汚くなるとそうなります😭
旦那に子供連れ出してもらって、ご飯はオカズ買い漁って、とことん掃除する日を作てます。
部屋がキレイになり物も減ると疲れ方が違うし、日々の家事もシンプルになりしばらく楽になり気力が全然違いますます😭

  • ママリ

    ママリ

    部屋は引っ越したてで散らかってます😓
    家事をシンプルに…
    大事ですね✨見習いたいと思います😊

    • 8月22日