コメント
えだまめ
血流量も増えますし、赤ちゃんもぐーんとおっきくなりますし、むくんだり便秘だったりして増えることはあります😊✨
食事量を変えないで息をしてるだけで増えると言われるのはこれが原因だそうです😊
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はじめてのママリ🔰
今のところ妊娠前から7キロ増えてます。BMIの計算のでは10〜13キロ増やしていい感じです。
食事量減らすとかはあんまりよくないですか、、？💦
えだまめ
昼はある程度好きなもの食べて夜は白米をやめて野菜をいっぱい摂ったり、塩分少なめの食事にしたりする方がいいと思います☺️✨
極端に減らすのは良くないですが腹八分目くらいにするのはいいと思います☺️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
少し気をつけてみます🥺