妊娠・出産

坐骨神経痛で激痛があり、お風呂や整体が効果なし。楽になる方法を知りたいです。

坐骨神経痛で右のお尻から太もも、ふくらはぎが激痛で寝返りや起き上がる時が苦痛です😭
お風呂浸かってあっためたりしてるんですけもなかなか効かず💦
自宅安静中なので整体にも行けずで困ってます🥲
これしたら楽になったよーとかあれば教えて欲しいです🥺

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