ココロ・悩み
満腹まで食べたり、食事以外に間食などいろいろするとお腹下す人います…
満腹まで食べたり、食事以外に間食などいろいろするとお腹下す人いますか？😢
下さない為に腹八分目にしたり何か対策してますか？
- さくら🌸(6歳)
退会ユーザー
今症状は落ち着きましたが、以前過敏性腸症候群で食べすぎると下してしたので、食事の量には気をつけています😂
基本昼夕飯は腹八分目にして、間食も食べすぎないように、アイスや甘いものは丸々一個食べないとか💦
あと私の場合小麦を取り過ぎると腸の調子が悪くなるので、なるべくご飯中心にしています。
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