ココロ・悩み

以前トラウマになるような大きな出来事があってから、それに関連する夢…

以前トラウマになるような大きな出来事があってから、それに関連する夢をたびたび見ます。他にも衝撃的な夢を見て起きた時に泣いていたり、動悸がします。毎日夢を見ます。睡眠が、疲れるんです。
こういう睡眠の質ってどうやったら向上させられますか、、。

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