妊娠・出産
リングフィット産後にやって効果出た方居ますかー！今日から始めてますー！死にそうです🤗
リングフィット産後にやって効果出た方居ますかー！
今日から始めてますー！
死にそうです🤗
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
結構しっかり疲れますよね！笑
そんなに長期間でガッツリやってないのでなんともですが、
くびれはすぐに効果でました！
運動不足の身体にはちょうどよかったですー！
冬にやると、暖房いらないぐらいしっかり暖まって最高ですよ！
はじめてのママリ🔰
効果ありました✨✨
食事とウォーキングもやりましたが2ヶ月で8kg落ちました✨
-
はじめてのママリ🔰
なんですって！😂
ちなみに食事はどんなことをしたんですか？？💦- 7月30日
-
はじめてのママリ🔰
お風呂前に1日1時間やりました⏰
食事は私自身食べることが好きすぎて極端な食事制限はぜっっったいに続かない自信があったので抜くとか量を減らすではなくむね肉やささみを多く使ったり、揚げ物をなるべく控えたりって感じでした！- 7月30日
はじめてのママリ🔰
一日どれくらいやりましたか？？😂
はじめてのママリ🔰
少なくて5.6分、
多くても20分でした！
ストーリーやったり、自分で組むプログラム？みたいなのありますよね
あれをガチガチに組んでやったり、その日の気分でやってました〜