夕寝をしない日が増え、20時の就寝が遅くなって困っています。ミルクや離乳食の時間を変えるべきか、どのようなスケジュールが良いかアドバイスをお願いします。
お昼寝やミルク、離乳食のスケジュールについてアドバイスください！
生後7ヶ月です。
今まである程度生活リズムが整っていたのですが、ここ最近活動時間が伸びたからなのか、乱れてきてしまいました💦
今までのスケジュールとしては
朝6時頃起床☀️→ミルク🍼
8時〜9時 朝寝
9時〜10時 離乳食①→ミルク🍼
10時半〜 お買い物(お散歩兼ねて…)
11時半頃〜13時or14時 昼寝
13時or14時 ミルク
16時 〜17時 夕寝
17時 離乳食②→ミルク🍼
19時 お風呂
20時 ミルク🍼→就寝🌙
という感じでした。
朝寝は日によってしたりしなかったり、、
昼寝はほぼ毎日同じ時間帯にしてます。
そして最近、夕寝をしない日が出てきてしまい、、
というより16時頃から眠たそうな仕草をするんですが、寝かせようとしてもなかなか寝れず、結局離乳食の時間になってしまうので(本人も何故か元気になってる)、とりあえず離乳食とミルクをあげて、そうするとさすがに眠たくなってきて17時半頃から1時間ほど寝てしまいます。
今まではその時間に寝てしまっても夜に影響は無かったのですが、最近17時半に寝てしまうと20時の就寝になかなか寝れないようになってしまいました😭💦
寝かしつけの時間はずっと20時でやってきたし、あまり遅いのも良くないかなと思うので変えたくはありません。
ですが、夕寝をしないとなると13時or14時からぶっ通しで起きてることになるのでさすがに厳しいなぁ、、と思ってます😔
一応ミルクは最低3時間はあけるようにしています。
お買い物はスーパーが10時からなので、10時前というのは厳しいです。
お散歩で寝ることがあまり無いので、お昼寝を兼ねてのお散歩というのも難しいです。(ただただグズって泣くだけなので…)
ミルクや離乳食の時間をガラリと変えるしかないでしょうか？
その場合どのようなスケジュールにすれば上手くいくと思いますか😭？
アドバイスお願いします😭🤍
- りりり(1歳11ヶ月)
コメント
ちゃむ
朝寝をもう少し遅くし昼寝ももう少し遅くして(15時半〜16時に起きるように)夕寝無しで20時就寝だと難しそうですかね？
買い物は必ず10時半に行かないとダメですか？夕寝をしないなら夕方に買い物とかでもいい気がします🤔💭
下の子が7ヶ月の時のスケージュールです！参考までに！
6時 起床、ミルク
9時 離乳食、ミルク
10時半〜11時 朝寝
12時 ミルク
13時半〜15時半 昼寝
16時 ミルク
16時半 お風呂
18時半 離乳食
20時 ミルク、就寝
ちゃむ
ちなみに今9ヶ月ですが離乳食の時間が変わったのでこちらも参考程度に…
7時 起床
8時 離乳食、ミルク
10時半〜11時半 朝寝
12時 離乳食、ミルク
14時〜15時 昼寝
16時 ミルク→お風呂
18時 離乳食
20時 ミルク、就寝
りりり
なるほと！普段お買い物に行く時間に朝寝させればお昼寝も14時頃からとかになっていい感じになりそうですね👏🤍
お昼ご飯がほぼ買い弁なのですが、お昼買う目的もあり午前中に買い物行ってたんですが、前日の夕方に買っておけば良いですよね😌
ありがとうございます！
試してみます🤍