サプリ・健康
プチ断食による体調不良についてです。最近、本当に食べる機会が多くて…
プチ断食による体調不良についてです。
最近、本当に食べる機会が多くて
常に食べてる状態でした💦
ずっとおなかいっぱいだし
案の定体重も増えちゃってました。
そこで胃袋休ませたいのもあって
昨日１日いつもほどあまり食べませんでした。
つまむ程度でしたがおなか空かないしで
夜寝る前にやっとおなか空いたけど
寝る直前だったし空腹のまま寝ました。
すると今朝、体調不良がやばいです😵
寒気と空腹とだるさで起き
食欲あったのでおにぎり２つ食べました。
それからは吐き気とだるさが辛いです😞
ピークより少しよくなった気しますが。
やはりプチ断食？したのがいけなかったのでしょうか💦
白米と間食しなかっただけで
少しは食べてたのですが１日だけだし😵
しかも日中おなか減らなかったからあまり食べてなかっただけなのに💦
プチ断食して体調わるくなったことある方いらっしゃいますか？
今日１日どのように過ごしたらいいでしょうか？
- ママリ。(3歳9ヶ月, 3歳9ヶ月, 6歳, 9歳)
︎︎︎︎۞🖐۞
断食で体調不良というよりも食べ過ぎていたのが今来たという感じではないですか？
少なくとも少しは食べてるみたいですからねぇ。胃が荒れているだとか。。
あまり食べ過ぎないに越したことはありませんし、あとは胃に優しいものですかねぇ…
ぷにまな
急に食べなくなって血糖値が下がっちゃったんですかねぇ？？
白米は少量にしてみてはどうですか？
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