コメント
はじめてのママリ🔰
決まった量以外は食べない
ノンカフェのむ！
千紗ママ
2週間で2kgは怒られるの確定ですね😂😂笑笑
おやつは、決めた量しか食べないとか、白米を減らしておかずを多めに食べるとかですかね😊
あとは、チートデイを決めて好きな物を食べたり飲んだりもします笑笑
あと、自分に言い聞かせてるのは、産後のダイエットが大変なのは自分だから体重管理がんばろ！！ってことです！！笑笑
-
しんでんず
やらかしました😇😇
普段ふわふわな先生も、さすがに苦笑いでした（笑）
アイス2個とか食べてたのやめます…チートデイいいですね！それやってみます！健診の日は食べていいことにしよう☺️
たしかに前回（+20キロ）も産後のダイエット大変でした😖母乳ダイエットしましたが、次の子がいっぱい吸ってくれるとは限らないので…今のうちからちゃんと向き合わないとですよね……- 7月6日
-
千紗ママ
わお😱💦それは大変でしたね💦
私は平均6～8kg増なんですけど、それでも産後ダイエットしんどいです😂笑笑- 7月6日
-
しんでんず
6-8キロって妊娠における最低限では…？（胎児+羊水＋胎盤+循環血漿量など）尊敬です🥹🥹🥹
- 7月6日
-
千紗ママ
でも、出産後に退院してすぐの体重はなぜか－２～3kgしか減ってないんです🥹🥹笑笑
- 7月6日
-
しんでんず
わかります🫠
お腹の中になんか置いてきた？もう1人いる？ってなりますよね…- 7月6日
-
千紗ママ
産後に減った体重が期待してた数字になった試しがないです🥹笑笑
もぅ脂肪いらーーーん！！てなりますよね😂😂- 7月6日
しんでんず
そもそも量を決めてなかったので、まず自分に適切な量とはというところから考えてみます🥲
ノンカフェおすすめあったら教えてほしいです！！