子育て・グッズ
赤ちゃんの寝かしつけ方法について相談です。夜も起きないようにトレーニングしたい。起床と就寝を統一したいが、泣いたらどうすればいい？22時に寝かせて5時半に起こしたい希望があります。部屋環境でやるべきことは？
寝かしつけってどうしてますか？
日中は余裕もあるし抱っこして
寝かしつけても良いのですが
背中スイッチが付いてしまって
夜も置いたら起きる状態だと困るなとも思ってます。
早めからトレーニングした方が良いとも聞きますし
ネントレの方法として
ブルーライト(スマホなどの光)を見せない
蛍光灯みたいな強い光を見せない
活動時間内に寝かせる
寝る環境を整える(周りに障害物がないかなど)
就寝時間、起床時間を決める
みたいのがあったのですが
私は今まで赤ちゃんが起きたら(欲しがったら)
授乳してたので時間もまちまちでした。
せめて起床と就寝を時間統一したいのですが
どうしたら良いのでしょうか？
その間に欲しがったり泣いたりしたら
どうすれば良いのでしょうか？
希望としては22時に寝て
5時半に起こしたいです。
寝る時間までに部屋環境とかで
やるべきことはありますか？
- りん(1歳5ヶ月)
み
朝は5時半に明るくする（それまでは起きても暗いまま）、夜は寝る1時間前くらいから部屋を暗くする、寝るまでのルーティンを作るとかですかね🤔
部屋を暗くしてる時間帯はなるべく話しかけない、あやすときも小さい声にしてました！
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