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妊娠・出産

食事制限が全然できません😭めちゃくちゃ太りました何かおすすめあります…

食事制限が全然できません😭
めちゃくちゃ太りました
何かおすすめありますか？、、、

コメント

りんmama

同じです～😭
夏なので痩せたいですよね😣
糖質制限が1番手っ取り早いですが、なかなか続けるの難しいです

さーこ

後期になればなるほど体重は増えるし大変ですよね💦

私は今の時期だとトマトやきゅうりを沢山食べて炭水化物を減らしてました！
あとはサラダ、スープ、おかずなどを先に食べる事が少しのご飯でお腹いっぱいになるようにしてました😊

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