コメント
はじめてのママリ
参考になるかわかりませんが、長めにゆっくりお散歩行ってました！
お腹すいた時は、いりこや果物を沢山食べていました！
はじめてのママリ🔰
私も太り過ぎ注意されたことあります〜(;_;)
ゆで卵、きゅうり、トマト、チーズ、焼き芋、卯の花、ココアを小腹空いたら食べてました！
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２１歳ママ
ゆで卵小腹にはいいですね❕❕食べます！ありがとうございます☺️
- 7月4日
はじめてのママリ🔰
私はお菓子がやめられなかったので、カロリーが低い寒天ゼリーに置き換えました。
あとガムを噛んで我慢したり。
ママリ🔰
きゅうり、セブンのゆで卵、ローソンで豆腐そうめん、炭酸水、をよく食べ飲みしてました！卵は注意ですけど😂
あと、レタスですね！
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２１歳ママ
やっぱりそゆものになりますよね🥺🥺カロリー低いもの食べて気をつけます🥺ありがとうございます！
- 7月4日
みみ
わたしも体重注意された時
豚汁やミネストローネなどの
具沢山の味噌汁やスープを
作ることを助産師さんに勧められて実践していました💛
ただ…食欲が止まらないので
2杯とか3杯食べてしまって
体重は増えるんですけどね😅
野菜モリモリで栄養満点！と思うと罪悪感は少し減ります🥰
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２１歳ママ
野菜いっぱい取っときます🍅
ありがとうございます☺️- 7月4日
なー
食前にキャベツの千切り食べてました！笑
あと、分割食にしてました！(一食分を2回で食べるイメージ🥣)
２１歳ママ
ありがとうございます！
果物食べるようにします🍎