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子育て・グッズ

8ヶ月の赤ちゃんが便秘気味で、ヨーグルトと他のタンパク質を食事に取り入れています。タンパク質の量について心配しており、どの程度が適切か知りたいそうです。

生後8ヶ月です。
離乳食は現在２回食です。便秘気味なので毎食ヨーグルトを25ｇずつあげています。その他にタンパク質(ツナ、枝豆など)を10ｇあげてしまっていたのですが、タンパク質取りすぎでしょうか？
ヨーグルトあげてから便秘が少し改善したので毎食あげたいのですが他のタンパク質の量はどのぐらいがいいのでしょうか…？

コメント

りり

ヨーグルト25gでタンパク質0.9g
ツナ10gでタンパク質0.26g
枝豆10gでタンパク質0.12g

1回の食事量のタンパク質量の目安が3.5g程度なので、全然大丈夫だと思いますよ😊

  • りり

    りり


    8ヶ月のものです🧸
    8ヶ月の目安がささみ1/3→計算したら3.4〜3.5g程度でした😊

    • 7月1日
  • ここ

    ここ

    わざわざ計算して頂きありがとうございます🥲
    ちなみに3.5gは生後8ヶ月のときのものですか？

    • 7月1日
  • ここ

    ここ

    わ〜ありがとうございます🙇‍♀️🤍
    安心しました！参考にします☺️！

    • 7月1日

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