10ヶ月の赤ちゃんの生活リズムについて相談です。保育園に通い始めてリズムが乱れています。朝の起床や就寝時間に悩んでいます。どうしたら良いでしょうか？
１０ヶ月 生活リズムについて
今月から保育園に行き始めました。慣らし保育中ですが今週から復帰後のリズムに合わせることになり7時に登園しています。7時に登園なので
6時起床
7時保育園
朝寝30分〜1時間
昼寝2〜3時間
16時40分お迎え
17時お風呂
17時半夕飯
18時にぐずぐずして寝てしまい20時に起きます…。そして覚醒。毎日寝るのが22時近くになり機嫌は悪くないのですが朝なかなか起きれずご飯もウトウトしながらなので中々進みません。一度19時に寝た日は朝まで寝てくれスッキリ起きてくれたので毎日19時に寝かせたいのですが18時に眠くなる壁が大きくどうしたらいいのか悩んでいます。
登園中も寝ていて途中で起こすので機嫌が悪いです。18時に寝てしまう時に途中で起こしてみたこともあるのですがまあ起きません。何しても起きません。今は仕方ないのか私のやり方がいけないのかそもそも7時登園がよくないのか上司に頭を下げて勤務時間を変えてもらうべきなのか(朝が忙しい仕事なので8時出勤の予定です、上司には10分くらいなら遅くしてもいいと言われてますが正直7時登園で8時出勤でギリギリなくらいなので大差ないです)
わかりにくい文章ですみません。元々よく寝る子で20時に寝て起こさないと9時近くまで寝てる子でした。娘にとっても負担だろうしどうしたらうまくリズムを作れるでしょうか。みなさまならどうされますか？よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰(2歳3ヶ月)
退会ユーザー
20時に一度覚醒しちゃうんですね。もしかしたら、「慣らし保育」という環境の変化によるものではないでしょうか。
疲れすぎてぐずぐずで18時就寝でしたら、いっそのこと帰ってきたら１度夕寝をさせちゃう。
起きてからお風呂、ご飯、就寝というのも１つの手かもしれません。（慣れるまでの期間）
あと、就寝のためだけを考えると寝る前お風呂の方が睡眠にはいいです。（ここらへんはそれぞれの家庭の考え方があるのでどちらでもいいですが）
息子は11ヶ月で慣らし保育〜３ヶ月ほどは帰ってすぐ夕寝＋19時〜20時就寝。
１歳をこえる＋保育園に慣れる＋しっかり昼寝ができるようになり、夕寝なしで18時就寝😂（早い…）
１歳半でようやく19時就寝でした。
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