コメント
なおじろー
ホットヨーグルトを毎朝食べています(^_^)
わたしにとっては便秘解消に結構効果がありました。
軽く温めると、お腹を冷やさずに済むし、ヨーグルトの成分の吸収が良くなるそうです。
オススメです(^_^)
ちー
サプリメントが苦手のため、少しでも葉酸摂取しようと毎食納豆食べてます。
あとヨーグルトか牛乳1杯は飲むようにしてますね。
カルシウムどんどん吸い取られて歯が抜けるらしいので(´ºωº｀)
野菜はできるだけ摂ろうとなんでもかんでも料理に突っ込んでます笑
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わんわん
コメントありがとうございます✨
歯が抜けるのですか、、、😨😨😱😱
それはそれは私も早く対処しようと思います！- 2月5日
なつやすみ
ヤクルトレディが販売してる
ミルミルSがオススメです。
葉酸、鉄分、乳酸菌が入ってます☺
気のせいか赤ちゃんも大きく育ったような気がします❤
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わんわん
コメントありがとうございます✨
わー！素敵な商品！調べてみます💕- 2月5日
rouyanbobomiwa
毎日のようにルイボスティー
飲みまくっていますよー！
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わんわん
コメントありがとうございます✨
ルイボスティーって体にいいのですか〜〜？😊😳💓- 2月5日
緑茶🍵GreenSmoothy
おやつに無塩のミックスナッツを食べてました。
ナッツの良質なオイルは、血管を強くしなやかにし、糖尿病を抑え、ビタミンEは抗酸化作用があり、死亡率をぐっと下げるそうです。
低糖質だから太らないですし。
青魚のオイルも積極的に摂ってました。
他には乳酸菌も、お腹の赤ちゃんのアレルギー発生率をおさえるとかで、ミルミルSや発酵食品から摂ってました。
また、妊娠前からずっと健康の為に酵素を摂取しています。
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わんわん
コメントありがとうございます✨
わ！すごい！私も見習います！笑
毎日甘いおやつや揚げ物を我慢できずに
食べてしまっているので、！！😢😭😢😭💦- 2月5日
エスメラルダ
飲むヨーグルトを一日一本便秘改善のために飲んでます。
効果は波がありますが、飲まない時よりはあいかな。
飲み忘れると便秘再来ですね(^-^;
あと、こないだ前期バースプランで高血圧予備軍と言われ、ほんだしを辞めなさいといわれました。
出汁パックでいいとは言われましたが、今日かつおぶしと昆布といりこを買ってきました。
明日からゴリゴリかつおを削っていりこのワタ出しをチマチマしていこうと思っています。
わんわん
コメントありがとうございます！🙇
すごい！レンジでチンすればいいのですか？😳
なおじろー
そうですよ〜(^_^)
耐熱皿にヨーグルトを入れてチンします。
あまり熱くしすぎると菌が死んでしまうみたいなので、ぬるめが良いそうです(^_^)