コメント
はじめてのママリ🔰
ご飯抜きはかえって痩せにくくなるので、まずは朝昼普通に食べる、夜は白米を玄米に変えるかなし、お肉をササミ、胸肉に変え、野菜はしっかりと摂る、ビールは太る原因なのでハイボールにするとかですかね？
飲まない選択はないですか？？
飲まないに越したことはないんですが、週に1回チートデイとして飲む程度なら大丈夫かなと…
のん
夜米なし、主食サラダと味噌汁、おかずで結構減ります！
朝は普通に食べた方がいいです。
ビールは確実に太ります😂
本気で痩せたいなら辞めるしかないですよ💪
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めい
ありがとうございました！
- 6月26日
めい
コメントありがとうございます！！
ビール飲まない選択肢はないです😭ほぼ毎日飲まないとやってられず…金土のみにすれば今よりは断然減ります！
めい
飲む量が減るってことです！