繁忙な生活でジムに通えず、料理人のため痩せにくい。体重増加に悩み、80キロに戻りたい。炭水化物制限やプロテインを考え中。食後サプリの効果も知りたい。
旦那を痩せさせたいです！
おすすめのダイエット知ってる方いますか？🥲
どんな方法がいいか全くわからず、、💦
朝から夜中まで働いてるので
ジムとかに行く時間もないし😱💦
料理人だからなかなか痩せないのか、、
172センチくらいで102キロとかです😫！
29歳です！
高校生の時に出会った時は70キロくらいって
言ってたので、せめて80キロになってほしいなと。。
(見た目はもともとがっちり系💪でしたが
今はお腹がすごいです。妊婦さんみたいです🤰)
居酒屋勤務なのでお酒も好きです🥲💦
炭水化物ぬく、とか何かサプリとかですかね、、
プロテイン、、とかそういうものしか思いつきません😂
ご飯食べた後に飲むサプリ
(なかったことに。みたいな名前の)
とかも効くんでしょうか。。
- ママり(5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
mmm...
居酒屋勤務とのことなので、食生活が気になりました💦
・3食ちゃんと食べること(白米は少なめに、毎食たんぱく質を摂る)
・お酒はなるべく糖質の低いものを飲む(蒸留酒がいいそうです！)
・お酒のアテも糖質、脂質が低いものを選ぶ
・飲み物は基本的に水かお茶
これだけでもかなりストンと体重が落ちるかなーと思います🤔
炭水化物抜くと、確かにその時は体重が減りますが、痩せにくい身体になってしまうかと😖
🐰
ダイエットは
本人の意志があってこそ、、、になるかと思いますが、私は食欲抑えられなかったので、水を飲んでました💦
とにかく水を飲むのがいいと思います！
朝起きたら水(なるべく常温)を一杯飲むだけでかなり変わります✨
-
ママり
さんざん言ってきたのですが
やる気もなく、、
それが最近、旦那の叔父が54歳という
若さでなくなりました..
(旦那ほど太ってはいませんが
糖尿病だったりで太り気味ではあった。
心筋梗塞で亡くなりました。。)
そして身内からも太りすぎで
早死にするんじゃないかって
私の旦那も心配され、ようやく
前よりやる気になってくれて😰💪
水！！確かに旦那は
尿結石もあり（笑）💦、
水分取れ、とは言ってるけど
実際そこまで飲めてないみたいです..
朝起きて飲ませてみます！！
ありがとうございます🥲❤️❤️- 6月26日
ママり
食生活はほんとにだめです🥲
でもお菓子は好きじゃないみたいで
ポテトチップとかクッキーとか
そういうお菓子類は全然食べないんです！
なのに太ってて（笑）
お酒とご飯だろうなって。。
蒸留酒ですね！
旦那に言ってみます♡
確かにそうですよね、、炭水化物ぬきは
すぐリバウンドしちゃいそうですよね..