コメント
みー
卵子、精子の質を良くする食べ物とサプリの摂取。
適正体重。
規則正しい生活。
ですかね😊
ママリ
ちゃんと妊活っていうのは、病院通うってことですかね？
自己流？
もし病院行くなら、７月〜行っておいた方が、最初の問診、カウンセリング、感染症などの基本検査を終えて８月〜本格開始出来ると思います😊
あと風疹は大丈夫ですか？
あとは基礎体温測り始めておくと良いです！自分の傾向が分かった上で妊活スタートできたらスムーズかと😊
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からし
風疹のワクチンを終えて7月末まで避妊なので8月から排卵とか見ながら自己になる予定です！
- 6月23日
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ママリ
そしたら、７月から基礎体温つけて、自分が排卵してるのかとか、排卵はいつだったのかを見ておくと良いですよ！
もし排卵してなければ自己流頑張っても無駄になりますし😭
生理来た日から逆算して14日前（排卵だった日）の体温見て、排卵日と体温の推移を見ておくのも、８月にタイミング取る時の目安になると思います！- 6月23日
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からし
排卵検査しっかりした方がいいですね！
ありがとうございます🙇♀️- 6月23日
りい
私がやった事としては、
葉酸サプリを飲む
サジーを飲む
アーモンドミルクを飲む
お風呂に浸かる
睡眠時間の確保
ですかね☺️
精液検査は早めにやった方がいいですよ🙆♀️
我が家はなかなか授からず、タイミングと年齢が原因だと思っていたのですが、検査をしたら夫に原因があったので💦
ママリ
私も妊活もうすぐなので基礎体温は測っています！
この間風疹の抗体検査して結果はまだなんですが🤔
規則正しい生活に体を温める（足首も）
ストレス溜めすぎない
焦らない
とかですかね！
とりあえずストレスは良くないと思います💦
からし
適正体重…忘れてました！！
運動やサプリ、食べ物に気をつけていきます✋