はじめてのママリ🔰
人それぞれ合う合わないがあると思いますが、夕食は白ごはん抜きでおかずのみが私は手っ取り早く痩せます🤤
はじめてのママリ🔰
最近ダイエット始めました!!
You Tubeみて筋トレしている程度ですが💦
一緒に頑張りましょうー！！
アドバイスじゃなくてすみません😂
♡♡
ご飯減らすのが1番痩せました笑
フルタイムで働いて子供5人いて本当に毎日忙しくてまともご飯食べてる時間なくて、、って生活を数ヶ月続けていたら10キロ以上減りました笑
妊娠前の体重に戻り、ついでに筋トレしたらスッキリしましたよー！🙆♀️
はじめてのママリ🔰
ダイエットは運動1割食事9割と言われてるので、
まずは食事の質をかえましょ！
𝚕𝚞𝚗𝚊⿻*.
去年の夏に食事制限と糖質制限、カロリー制限して、2ヶ月で6kg痩せました！
かなり過酷な制限したのでもう同じことはできないですが、私もまた痩せたくて、食事制限から始めました😊
脂肪燃焼スープおすすめです💓
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