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16時間ダイエットどんな感じでみなさんしてましたか?
16時間ダイエット
どんな感じでみなさんしてましたか？
- はじめてのママリ🔰(生後6ヶ月, 2歳4ヶ月, 5歳5ヶ月, 7歳)
mama
朝ごはんが早いので16時以降は食べないようにして、特に食事内容は気にせず食べてましたがオーバーカロリーだけしないように気をつけてました🙆♀️
16時間空けるとはいえ摂取カロリー多すぎるとあまり意味なかったです😂
ぐるぐるめがね
18:30までに夜ご飯
10:30の休憩でバナナ
12:15にお昼ごはん
でしたが、ご飯の量が
多かったのか痩せなかったです💦
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