2人目出産後、体型が気になっています。子育てや家事で忙しく、疲れが蓄積されているためダイエットが難しい状況です。痩せたいけど何から始めればいいかわからないと悩んでいます。
2人目出産後、体型がひどくて落ち込みます…
つわりと切迫で入院してたので筋力衰えて
産後はしばらく体動かせないけど、つわりの反動でめちゃくちゃ食べた結果、人生でいったことのない数字になってしまいました😭
今半年経ちましたが履けないパンツだらけ、Tシャツも似合わず悲しくなります。
ここは言い訳なのですが、へとへとになるまで朝から晩まで子供2人のお世話と買い出しや家事掃除してるのになぜ痩せないの、、
夜には筋トレなどする気力も体力もありません。
こんなに動いてるのに…
鬱もあり、夜は1人時間はとにかくゆっくりしたい為
たまにストレッチはしますが、やはりダイエットは後回しに😢
痩せたいのに疲れが蓄積されてる感じです。
全身太りましたが、痩せてるころから気にしてる下半身がさらにひどくなりました。
痩せてても下半身はむくみなのかプニプニしてて
なんとか筋トレをしてたから普通体型でした。
いったい何からしたらいいのかもわからなくなりました。
- はじめてのママリ🔰
ママリ
骨盤矯正は行かれましたか？☺️
代謝が良くなるので痩せやすくなります！
ママリ
ヨガは代謝が良くなり痩せやすい体を作ります。(ホットヨガよりも、ゆっくり動くリラックス系ヨガのほうが、実は柔軟も筋肉もつきます。)
通わなくても、家でYouTubeするだけでも違いますよ。
あと、お灸もいいですよ。冷やさないように！自分でする簡単なお灸もあります。
スパイスやパワーフード(モリンガおすすめです)で代謝や循環を促すのもラクに痩せるコツかもです^_^
いずれにせよ、精神的なリラックスは大事だと思いますー！
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