はじめてのママリ🔰
何も気にせずにいました笑
産後に痩せましょう！笑
かーちゃん
産院は市立じゃないんですが
ぽっちゃりから肥満になり
➕15増えましたが
比較的に安産でした。
体重が増えて難産になるのか
安産になるかは
産んでみないと分かんないもんだな〜と思いました😥
8ヶ月になったら
体重の事を言われるかもです
3食和食と
浮腫みがあるなら水分を
しっかり取ってという
指導がありました。
手のひらに収まる量で
やれば何とか食べすぎ防止になると指導を受けました
気にすると
余計に食べたい欲がでて
大変でした😂
しー
1人目も3人目も食べづわり気味で、6ヶ月で6kg増です😂
そこからそんなに増えなきゃ大丈夫です😄
くろこっぺ
食前やおやつに手作りコーヒー寒天ゼリー食べてました。
多めに作って小分けに食べてました。
妊娠中便秘になりやすくて、寒天は食物繊維も入ってるのでおすすめです🙋♀️
はじめてのママリ
ご飯食べる前にサラダを食べ、米少なめにしておかずをたくさん食べるようにしてました！あと汁物は具沢山に！
寒天ゼリーめちゃくちゃ作ってました！
まぁい
野菜とか豆腐とか最初に食べてからごはん食べるのはどうでしょう?口もさっぱりするし食べづわりであれば一回の量を少なくしてちょこちょこ食べるのか。
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