コメント
あき
私も貧血でひっかかっていて、
赤身の肉、さば、つなかん、豆腐、卵、甘くないヨーグルトって勧められました💦
それを食べた後は麦茶、水しか飲まないでっていわれました！
ジュースとかのんじゃうとせっかく鉄分摂取したのに消えちゃうみたいです😭
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はじめてのママリ🔰
中期の検査ではヘモグロビン10.9でギリ大丈夫だったんですが後期では9.7になってて毎日デカフェの生茶2本とカフェインレスコーヒー1杯くらい飲んでたんですけどそれも関係あるんですかね？😖
あき
生茶ってカフェイン入ってません？😭
鉄分摂取したあとの
カフェインレスも飲むのだめっていわれました！
はじめてのママリ🔰
カフェインゼロの生茶があるんです！
けどデカフェ生茶もカフェインレスコーヒーもカフェインだけ除去されただけで鉄分吸収を邪魔するタンニンは含まれてるみたいで貧血で引っかかってからやめました😣
あき
貧血の薬は飲んでないんですか？
はじめてのママリ🔰
次の検査まで食べ物で頑張ってみてって事になったので飲んでないです！
あき
納豆とかもいいみたいですよー！
はじめてのママリ🔰
納豆食べ過ぎで高校生頃から苦手になっちゃったんですけど挑戦しようか迷ってました😥
あきさんはヘモグロビンどのくらいで引っかかりましたか？？
あき
ヘモグロビンとか数値とかは
何も言われず、
薬だされて、食べるものも言われました！
じゃあ豆腐たべましょう！！！
豆腐も3パック入りとかを
一つ食べる感じらしいです！
卵も2個食べるとかそんな感じでツナ缶もヒトカン食べる感じみたいです！
はじめてのママリ🔰
薬飲んでるんですね！
ツナ缶もいいんですね！
取り入れてみようと思います😊
ありがとうございます！