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h19genみみ
妊娠・出産

安定期に入ってから毎日身体を動かし、食事をメモ。30分散歩で2000歩〜5000歩。運動方法を教えて欲しいです。

安定期に入ってから
毎日少しでも身体を動かすことを
心がけています!!
何を食べたかメモをとって
ほぼ毎日近所を散歩しています(*´-`)
だいたい毎日30分くらいで
2000歩〜5000歩ほど
健康のために歩いています(*´-`)

運動している方は何をやっていますか?☆
ぜひ教えて下さい(*´-`)

コメント

。

私も毎日散歩してますが
他は、とくに
やってませんw

  • h19genみみ

    h19genみみ

    ありがとうございます\( ˆoˆ )/
    やはり散歩は毎日
    続けやすいですよね!

    • 2月2日
ポテト

私も散歩してます!
ただ、東北なんで雪のない日のみですが( >Д<;)

  • h19genみみ

    h19genみみ

    ありがとうございます!
    雪があると大変ですね(;_;)💦
    お身体冷えないように
    大事にしてください☆☆

    • 2月2日
deleted user

私も朝と晩1時間ずつ
合計一万歩歩いてます( ・`ω・´)
プラス立ち仕事5時間してるので
さすがに腰が砕けてしまいそうに
なる時があります😂

他は特に何もしてないかなー!

  • h19genみみ

    h19genみみ

    ありがとうございます!
    立ち仕事+朝と晩1時間ずつ
    歩いてるってすごいですね‼︎‼︎
    \( ˆoˆ )/

    • 2月2日