10キロ以上のダイエットに成功した方、どんな方法で痩せたか教えてください🙏
10キロ以上のダイエットに
成功した方、
どんな方法で痩せたか
教えてください🙏
- ゆき(2歳1ヶ月, 8歳, 9歳)
コメント
めめ
間食しない
タンパク質多め、糖質控えめ(抜かない)
野菜摂る
水たくさん飲む
有酸素運動(YouTubeの動画)
筋トレ主に尻や背中トレ(YouTube動画)
ストレッチ
リンパ流し
これを一年緩く続けていたら20キロ痩せました🥹
10キロ以上のダイエットに
成功した方、
どんな方法で痩せたか
教えてください🙏
めめ
間食しない
タンパク質多め、糖質控えめ(抜かない)
野菜摂る
水たくさん飲む
有酸素運動(YouTubeの動画)
筋トレ主に尻や背中トレ(YouTube動画)
ストレッチ
リンパ流し
これを一年緩く続けていたら20キロ痩せました🥹
「ダイエット」に関する質問
事務へ転職してから 10kg太りました🥲 お腹の肉がなかなか落ちません💦 冬服のズボンがほぼ入らないため ダイエット開始します!! ダイエット成功した方 食事や運動やったこと教えて下さい🙇♀️
どれだけ運動しても、筋トレしても顔が火照るのとじわっと全身に汗をかくくらいで汗だくにはならないし、なおかつ1番の悩みは体は熱いのに下腹部、下腹のぽっこりしたところ腰回りはずっと冷たいんです、、、 冷たいと脂…
よっしゃ 推しの為に痩せるど!!!← まだ当落どころか申し込んだばっかだけど痩せるぞ😂 今月末に友達とも会うから少しでも痩せてやるー😤 年末までにマイナス5キロはしたいんだ… 楽天でスムージー買ってみたし 今更だけ…
サプリ・健康人気の質問ランキング
ゆき
コメント
ありがとうございます!
20キロ🥺🥺
あわよくばそれくらい
痩せたいと思ってました🫣
YouTubeは誰のを
観ていたとかありますか?
めめ
mieyさんのブスの美ボディメイク
あい先生のリンパ流し
だいたいこの御二方のをやってます🥰
ゆき
ありがとうございます!
前に見ていた方なので
また見てやっていこうと
思います🥺✨