産後1年経ち、風邪が続いて困っています。免疫低下や骨盤歪みなど原因が気になります。改善方法や回復時期を知りたいです。

体調を崩される回数が多いとのことですが、私も産後、眩暈や、吐き気、頭痛などに、悩まされることがあります。

原因は、やはり疲れや、睡眠不足、ストレス、栄養不足（ビタミンなど）が挙げられると思います。

赤ちゃんが生まれてから、ママを取り巻く環境がガラリと変わり、目まぐるしい日々で、家族のために、愛する子どものために、自分の体のことを気遣うことも忘れるくらいに、ただ毎日を過ごされてきたのではないかな？と思います。

私は、体調を崩してから、頑張ることを辞めました。
主人の帰宅が遅い時は、先に寝たり、休みの日は、ママの睡眠タイムを作ったり（主人に娘の相手をしてもらってます）、育児で悩んだりしたら、『話聞いてー💦』と誰かに話したり、出来ることは主人にも協力してもらったり、あとは、『すっぽん小町』を飲んでます☺

すっぽん小町を飲んで、６ヶ月経ちますがからは、ダルさがないように感じます😃
朝の目覚めもよくなりました😃

あとは、風邪をひくのは、ビタミン不足もあるので、喉が痛いな……と感じたら、柚子茶を飲んだり、ビタミン系の飲み物を飲んだり、踝が隠れる靴下を履いたり、なるべく体を冷やさないように気を付けています。

• 2月2日