コレステロールを下げるのに効く飲み物やその他でもいいので何か教えて…

コレステロール高くて毎回健康診断引っかかってます🥺
太ってないし、ビール飲まないし、普通の体型なのですが🥺笑

コレステロールを下げるのは野菜全般、お魚、発酵食品などです！
病院での指導では、下げる食べ物より、上がるものを食べないほうがいいと言われました

油の多い料理、脂肪の多いお肉、ラードの使われたパン、ケーキ、お菓子、卵、魚卵などです

私の好きなものばかりで、これ断食って正直無理で…🥺
心の隅で野菜食べなきゃと意識してますが誘惑に勝てません

回答になってないですよね
すみません😂

• 6月10日