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最近朝日が早いからか、早い時は4時から起きてきます🥲起きたら寝付けな…

最近朝日が早いからか、早い時は4時から起きてきます🥲
起きたら寝付けないようで、眠いのに寝られないから
機嫌悪いし　寝させようとすると怒るし🥲
双子なので、1人起きるともう1人を起こして朝からキャッキャと遊んでいます🫠

寝室の画像なのですが、
下からの光漏れ、皆さんどのようにされているのでしょうか。
窓側に織り込むとすこし軽減されますが、すぐに元に戻ってしまいます。（子供が触る）
窓に貼り付けるもの、カーテンを織り込めるもの、
便利なものがありましたら教えてください🙇‍♀️

• 双子