二人目出産してもうすぐ2年なのですが産後のお腹がたるんだまま何もせず…
二人目出産してもうすぐ2年なのですが
産後のお腹がたるんだまま何もせず今に至ります。。。
元々猫背で下腹がポコっと出ている体型なので
空腹時でもポコっ。
さらに満腹のときになんて妊娠後期のように
スッゴいお腹がでてしまい、
知らない人に、妊娠されてますか？って
今まで何人に言われたか。。
旦那にもいつもお腹をみて大爆笑されてしまいます…
2年も何もしてこなかった私が悪いのですが
今からでもお腹をペタンコにすることはできますか？
お腹が引き締まるダイエットや良いトレーニング方法などありましたら是非教えてください！！
今更だとは分かっていますが
旦那に笑われるのが本当に悔しくって
ほんとにお腹ペタンコになりたい〜〜‼︎‼︎😭😭😭😭😭
- いちまま
ゆん
①接骨院で骨盤矯正
→『腰痛がひどくて…』
と受診して保険適応してくれるところがいいです♡
（これ、やらないとやせないです。）
（時が経ってるので骨盤ベルトで直すのはなかなか難しいかと…）
②フラフープ！最初はやりたいだけ
慣れてきたら、好きな曲1曲！
③腹筋毎日10回。慣れてきたら最大30回まで×ストレスにならない程度のセット数
食べたあとにおなかが出るのは腹筋がないから。
体がたるむのは筋肉がないから。
やせないのは体が固く、代謝が悪いから。
ということを知っておくとやる意味も見えるかなと思いますm( _ _ )m
無理しない程度に楽しく頑張ってください^^♡
みし
骨盤矯正と腹筋背筋が確実ですよ。
骨盤矯正すると全身の肉付きも変わってきます。
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