サプリ・健康
最近ダイエットをサボってしまい、10キロ痩せたいです。153センチの53キロです。方法を教えてください。
最近ダイエットサボってしまっててやばいです💦
10キロは痩せたいです！！
方法教えて欲しいです！
153センチの53キロです🥲🥲🥲
- 初めてママリ🔰(4歳3ヶ月)
コメント
nathuu
まさに同じぐらいでした！！！
私的には暴飲暴食するときは食べる前にカロリミット飲む、
毎日ではないですが、糖質オフ麺食べる。おすすめは豆腐そうめんです。
お菓子は控える！エクササイズ毎日😉20分で
結構痩せられましたよ😄
初めてママリ🔰
まぢですか😳
カロリミット効果あるんですね😭
何ヶ月でどのくらい痩せましたか？
あとエクササイズってYouTubeですか？
nathuu
高いですが大人のカロリミットのほうが効果ある感じです！
食べる30分前に飲んでました！
二ヶ月で7キロです！
私は昔から腰回りを落としたかったのでコアリズムをYou Tubeで見て踊ってます😄
初めてママリ🔰
2ヶ月で7キロ😳凄すぎます！
朝昼晩のご飯教えて欲しいです！コアリズムしてみます🍀*゜
nathuu
2ヶ月だけは
朝はゼリー
昼は豆腐そうめんサラダたっぷり
夜は炭水化物は食べないけど比較的自由（お酒も飲みます）
な感じです！
結構すぐに痩せたかったので2ヶ月間は食事制限厳しい感じでやってました😂
初めてママリ🔰
私豆腐ソーメン大好きなので真似してやってみます♥️