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えりーな🐇
サプリ・健康

産後ダイエットについて質問です。産後にジョギングを行っている方は、…

産後ダイエットについて質問です。

産後にジョギングを行っている方は、産後何ヵ月から開始されましたか？

1ヶ月検診では先生に今まで通りの生活をしていいと言われました。
筋トレやヨガ、踏み段昇降などは検診後から始めているのですが、本格的に走るのは皆さんどれくらいからなのか気になります。

また、開始後に母乳の出に変化はありましたか？

コメント

ちーまゆ

産後、ウォーキングはしています。子供を抱っこ紐で抱っこしながらなので、首すわってからでした。ジョギング、すごいですね✨

私は砂糖抜き生活をしたら一気に体重落ちました🎵
生活の中で砂糖を抜くんです。
体にもいいし、一石二鳥です✨
完全母乳なので、ご飯やおかずは普通に朝昼晩と食べてます。
体重は妊娠前より減ったのに、肉が落ちてないのでそこは、筋トレしなきゃですが…

  • えりーな🐇

    えりーな🐇

    体重は減っても体型が崩れてしまっているので、早く元の体型に戻りたいですよね😭

    ご回答ありがとうございました✨

    • 1月29日

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