ココロ・悩み
パニック持ちでお仕事育児してる方、疲れるとパニック出やすくないです…
パニック持ちでお仕事育児してる方、
疲れるとパニック出やすくないですか?
辛くならないですか?😭
私は午前だけなのに、忙しくなると
しんどくなってしまいます😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ
ありますあります😭
忙しくしてると、呼吸が浅くなりがちなので、よくなります😭
出そうなときは意識して深く呼吸するようにしてます。
あと、気が付いたときに肩を回してストレッチしたりしてます。
辛いですよね…😭
はじめてのママリ🔰
辛いです、、皆パニック持ってないのかな？
私だけなのかな？
私は仕事もできないのか、、とどん底に落ちそうでした😭😭
深呼吸とストレッチ！！
気をつけてみます！！ありがとうございます😭