サプリ・健康
健康になるための食事について具体的なアドバイスをお願いします。
こどもも産まれたし、漠然と健康になりたいと思うようになったのですが、健康になるためにはどんな食事を取ればいいですか？
普段、育児で手一杯で、ご飯を作る余裕がなくて、食生活が乱れています。立ちながらでもつまみやすいお菓子やパン、かんたんに作れるカップ麺など…
育児ストレスでついつい甘いもの食べてしまいます。
体重も増えてしまったので、この食生活を変えたいのですが、どうしていけばいいかわかりません。
これを食べるといい、など、具体的なアドバイスいただけると助かります！
- はじめてのママリ🔰(3歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
お子さんは何食べてらっしゃるのでしょう？
お子さんに作ってるものと同じもの食べたら結構健康になりません？
はじめてのままり
パンをご飯にするだけでかなり違います
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はじめてのママリ🔰
そうですよね。ありがとうございます！
- 5月16日
みかん
旬の野菜や果物、お魚を夜ご飯だけでも食べると全然変わる気がします✨
あとは発酵食品とかですかね🥺🩵
でも私もパンだけ、お菓子だけとか全然あります😂😂
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はじめてのママリ🔰
やっぱり和食ですよね
頑張りたいと思います！- 5月16日
はじめてのママリ🔰
娘はいまかなり偏食で、決まったものしか食べないので、娘と食事を一緒にとれない状態です。
同じ食事を取れるようになりたいんですが、現状無理です