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とんとん
妊娠・出産

帝王切開後の産後ダイエットについて相談です。出産後5日目で7キロ減少し、8キロ減らしたいが傷口のことも考慮している。皆さんはいつから始めましたか？

帝王切開された方
(そうでない方も大歓迎です)

産後ダイエットいつから始めましたか？

産後5日目で出産前より7キロほど減っていましたが、
元の体重まであと8キロほどです😭💦

なるべくだらけないうちに始めたいのですが、
傷口等の兼ね合いもあるので、
みなさんどうされてましたか？

コメント

anri

産後１ヶ月検診が終わってからです！
骨盤矯正いって、家でもYouTubeで調べて足上げとかしてました！

R4

3ヶ月頃までは、腹筋系の筋トレは出来なかったです！足パカとか💦

それまでは完母だったので、バランスの取れた食事を意識しつつ、母乳が減らないよう調整しながら、ストレッチして、とにかくバタバタ動いてました！
ある程度動いた方が癒着とかも酷くならないと聞いたので！

3~4ヶ月頃から足パカかとか、エクササイズ系を徐々に始めて、
産後1年くらいまでに元に戻しました🙌

ネコ

リアルに1年後くらいでした🥹
立ち上がるのも何するにも痛すぎて、あとは傷口開きそうで怖すぎました🤣

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