ゆん
元々少食なので
朝、なし
昼、食べたくなったら食べる、基本無し
夜、毎日(丼1杯 並〜大盛り程度)
です😌
朝昼食べない代わりに少しずつ摘める個包装のお菓子やハム、豆腐、パンなんかを間食で食べてます💦
ママリ
朝 食パン ヨーグルト
昼 塩ラーメン
間食クッキーやポテチ、せんべいやナッツ等😅
夜 サラダ お味噌汁 白米 餃子
夜中 お腹空いて食パン
こんな感じです🤣
ちゃめ
1日に5〜6食で、基本的に間食はしていません。
大体ですが、昼間は
ご飯1〜2杯
おかず2品
汁物1杯
を一食分で食べてます。
夜は、おかずが3品〜4品に増えます。
ほたて
朝 野菜とうどんの小鍋
昼 おにぎり1つ、焼き魚
夜(18時まで) プロテイン、おにぎり1つ
間食なしです！
元々甘いものが苦手なのでスイーツは一切食べません。
朝にお腹いっぱいたべて、あとは小腹を満たす程度にしています🍎
高血圧も糖尿病も怖いので、食べ物は結構気にしています💦
ママリ
朝→子供の残りパン1/4程〜ない時もある
昼→白米茶碗半分、軽くおかず
夜→野菜トマトなら大きいの一つ、きゅうりは一本、お肉とか魚系、汁物
間食→おやつなにか1つ
ポテチなら一袋食べちゃいます
後期に入ったら食欲爆発するタイプなのでそれまでは耐えて少なめにしてます！
□emiyu□
朝→トースト1枚半、ヨーグルト
昼→炒飯やパスタ等
夜→白米少量、サラダ、味噌汁、主菜、副菜
間食は基本あまりお腹すかないので控えてますが、クッキーやチョコの小袋を1・2つ食べたりします😋
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