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りな
妊活

排卵日に向けて、妊活で卵子・精子の質を上げるための食材や栄養について教えてください。

もうすぐ排卵日なのですが、妊活する上で卵子・精子の質を上げる為にオススメの食材や栄養、ありましたら是非教えて頂きたいです！！よろしくお願い致します。

コメント

72

私はプラセンタとかを取っていました〜卵巣年齢の数値が悪く、卵子の質まで悪かったら嫌なので念のため。。医学的根拠はないようですが(笑)
夫にはオルニチン入り味噌で味噌汁つくったり、亜鉛をとってもらっていました〜

  • りな

    りな

    返信遅くなりすみません。
    ご回答ありがとうございます(>_<)
    亜鉛ですね！！試してみます✨
    ありがとうございました✨

    • 1月29日
mihola

ネバネバ系の食べ物です。
納豆、オクラ、山芋など。
旦那さんにはウナギ、牡蠣など食べさせてました‼︎

  • りな

    りな

    返信遅くなりすみません。
    ご回答ありがとうございます(>_<)
    ネバネバ系ですね👀！！
    ウナギに牡蠣は精がつきそうですね🌟(笑)
    試してみます☺️！！
    ありがとうございました✨

    • 1月29日

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