はじめてのままり
お酒飲まない
薬とサプリ忘れない
規則正しい生活
風邪ひかないように気をつける
これくらいで大丈夫です！
食事は、ある程度バランス考えたら好きなもので良いです。つわりが始まる前に好きなもの食べちゃいましょう！
冷えも、風邪引いたりお腹壊すほどじゃなければ気にしなくて良いです。
腹巻きして靴下履いても内臓は温まりません。
毎日ソワソワしますが、妊娠する時はするので普段通りで大丈夫ですよ🙆♀️
はじめてのママリ🔰
ビタミンEをとると着床を促されると見たので､アーモンド効果を飲むようにしてました😊(1日の摂取目安を守った範囲でです)
はじめてのママリ🔰
毎朝R-1をのむ
野菜をとる
葉酸、鉄、ビタミンDをとる
毎晩ストレッチをする
温活する
よもぎ蒸し、鍼灸を受ける(両方妊活用)
適度な運動をする
好きなことでストレス発散する
ってことをしてましたよ☺️
ななりー
体外受精5回目で妊娠しましたが
4回目までは、食事や飲み物、いろいろと気をつけて過ごしました。移植当日も安静にしたり、、
5回目はこれで最後かなと思って諦め半分で何もせず、移植当日もその後ショッピングに行き歩き回り、判定日直前までお酒も飲み、激辛ラーメンなど好きなものを食べて、自由に過ごしました。
個人差あると思いますし、これがいいっていうのは難しいですが、私にとってはストレス無く過ごすことが良かったかなと思います☺️
コメント