ココロ・悩み
産後のネガティブな思考や不安について、ホルモンバランスが原因と理解しています。対策はあるでしょうか？
上２人の産後、すごくネガティブな思考になって
本当にどうしようもないことで涙が止まらなくなったり
考えなくても良いことを考えて不安になったりして辛かったです。
1番上の子の時はそれがかなり長く続いたものの
2人目の時は生後4ヶ月くらいで元気になり
そのあとからは普段通り明るく過ごせました。
そして今回、割と元気に明るく妊婦生活を送れているのですが
時々急にふと、漠然とした不安を感じることがあって
今でこれじゃ、産後もっと落ち込むことは目に見えています。
ホルモンバランスが原因なのは十分分かっていますが
何か対策できることってないですよね？
出産より、上の子の赤ちゃん返りより、
産後の落ち込みが1番不安です😢
共感していただけるだけでも嬉しいです。
- やわもち(1歳3ヶ月, 3歳7ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
一番は、「今の自分は自分じゃない」と思うことです。
ホルモンバランスが崩れた状態で抱くネガティブな感情を自分の本心ととらえないことが大切だと思います😊
やわもち
なるほど‼︎その考え方すごく沁みました‼︎
さっそく実践してみます。
ありがとうございました✨✨