ココロ・悩み
美容院に行って髪の毛を洗ってもらうとき、目のところにタオルされたら…
美容院に行って髪の毛を洗ってもらうとき、目のところにタオルされたらマスクもしてるからか急に息苦しくなって過呼吸になりそうになりました。
いつもはならないのですが。
深くゆっくり息吸って吐いてを繰り返して他のこと一生懸命考えてたら落ち着きました。
これってパニック障害なんでしょうか？
私は元々ストレスたまりすぎると過呼吸になることはあります、まれですが💦
まだ仕事してたとき、お局さんにいじめられてから過呼吸が始まりました。
過呼吸になるときは例えば下の子妊娠中に旦那が上の子にイライラしてて上の子が泣いたとき、私のせいでこの子泣いてごめんねって思ってたら過呼吸になったり、最近はアパートの下の階の人に子どもの足音と泣き声がうるさい、虐待してるんじゃないかって苦情言われて、虐待してないんですが、子どもたちが泣き叫ぶとまた虐待って思われてるんじゃないかってしんどくなって過呼吸になりました。
あと閉所、暗所恐怖症です。
- みう(3歳7ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント