ゆき
11時くらいに食べて、出かける感じですかね？
それか運動前なら軽く食べるだけにして、終わってからご飯にしてもいいと思います。
とも
食べた後スイミングだと微妙なので、10時頃軽く間食させてスイミング終わった後にします😊
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