コメント
まる
私は難しい事はできないので、食事バランスガイドというコマを参考にしてます。
本ではないですが、毎日の食事の量の目安にしてます。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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チャナマサラ
これ、うちにもあります！そうですね、この表を参考にしてみます(^o^)ありがとうございます！