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プー
サプリ・健康

標準体重から−5キロから10キロくらい痩せた方で何してたか教えてくださ…

標準体重から−5キロから10キロくらい痩せた方で
何してたか教えてください😭

食事メニューや筋トレの種類など等教えて頂きたいです😭

コメント

ちみー

食事は夜の炭水化物を抜くぐらいです😌
私は筋トレとか運動系は苦手なのでダイエットするときは食事を変えるぐらいです😌

くんくん🐶

毎日の半身浴と小麦抜き生活、夜は控えめにしてました！
運動は苦手で続かないので筋トレはしてませんでしたが、樫木先生のストレッチDVD？カービーダンスで部分痩せ！みたいなやつを思い立った時に通しでやってました！

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