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3人目妊活したいのに、上の子幼稚園午前で帰り昼寝しない、下の子朝寝の…

3人目妊活したいのに、上の子幼稚園午前で帰り昼寝しない、下の子朝寝のみ昼寝しないことありで私もうまく寝れず睡眠不足でストレスが溜まってしまいます。
上の子幼稚園、下の子1歳で妊活されてた方、どのように睡眠時間確保していたか教えてください🙏

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