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ぴ
サプリ・健康

玄米を食べて痩せた経験がある方、助言をお願いします。

玄米食べて痩せますか？妊娠中15キロ太り、残り5キロがなかなか減りません。白米を玄米にして、昼は玄米を食べようと思っています。夜はおかずのみ。これって意味ありますか😂😂😂

玄米ごはんを導入して痩せた方いましたら教えて下さい🌸

コメント

R4

私は痩せました🙌

次男産後半年から玄米に切り替えて、半年間で6キロ落ちました🤗

  • R4

    R4

    152センチ、
    玄米にした時は、53キロでした🍀

    朝昼晩、しっかり食べてて、
    毎晩ストレッチと、
    子供追いかけ回したりしての身体動かすはしてたくらいです👌

    • 4月11日
  • R4

    R4

    おかずはそこまで気をつけてないです✌️

    子供がいるので、子供が食べやすい料理、栄養バランスで作ってるくらいです💗

    なので、揚げ物とか、炒め物もちょくちょくしてたし、
    スイーツとかも食べてました😁👌

    • 4月11日
  • ぴ

    ぴ

    ありがとうございます🤍
    6キロ！！すごいです🌸

    ちなみにおかずも気をつけたりしましたか🥺？？？

    • 4月11日
deleted user

玄米にすると、合うおかずが変わるので私は意味あると感じます😊脂質カットしやすいです。

  • ぴ

    ぴ

    ありがとうございます🤍
    糖質カット大事ですね✨

    • 4月11日

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